Qriuk

Bulan ini, Indonesia masih diguyur hujan, bahkan saat siang hari pun air hujan turun. Hal tersebut membuat cuaca berubah, menjadi lebih dingin dan lembab dari biasanya, terutama saat malam hari. Pada musim penghujan ini, biasanya orang-orang mudah terserang penyakit karena cuaca dingin yang merasuk tubuh.

Kita tak hanya dianjurkan untuk memakai pakaian yang tebal atau menggunakan jaket, tapi juga harus memerhatikan asupan makanan, seperti makanan dan minuman agar tidak mudah terserang penyakit.

Oleh karena itu, makanan dan minuman di bawah ini dapar Qriukes konsumsi agar tubuh tetap sehat dan bugar meskipun saat musim penghujan

1. Sayuran dan Kacang-kacangan

Kacang Pistachios Kaya Akan Vitamin dan Antioksidan

Sayuran hijau kaya akan vitamin dan antioksidan yang dapat membangun kekebalan tubuh, sehingga Qriukers tidak mudah sakit. Qriukers, dapat mendapatkannya dari sayur bayam, katuk, dan sayuran lain seperti buncis, dan wortel. Tapi, jika Qriukes merupakan orang yang malas untuk mengolah suatu makanan, Qriukers dapat mencari dari kacang Pistachio kupas yang memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan.

Kacang Pistachios kupas merupakan tanaman yang hanya bisa dibudidayakan di Iran, Turkmenistan, dan Azerbaijan Barat. Kacang ini mengandung banyak nutrisi, protein, dan potassium sehingga sangat baik untuk kesehatan. Kacang Pistachios kupas ini merupakan kacang yang berwarna hijau dan memiliki manfaat untuk kesehatan seperti, mengurangi kadar kolesterol, memerangi kanker dan infeksi, sumber energi, memiliki efek pelembab, menurunkan kadar gula dalam darah, dan baik untuk Ibu hamil.

2. Rempah-rempah

Serbuk Jahe Merah Instan untuk Menghangatkan Badan

Rempah-rempah berguna untuk bahan pelancaran pencernaan. Qriukes, bisa dapatkan dari lada hitam, jahe, kunyit, dan kayu manis yang dapat di rebus dalam air, kemudian diminum. Air rembusan rempah-rempah efektif untuk mengobati pilek dan batuk. Ingin mencoba rasa rempah dalam bentuk lainnya? Qriukers dapat mencoba coklat rasa rempah. Coklat juga baik untuk tubuh karena coklat kaya akan akan antioksidan yang dapat  mengatasi radikal bebas.

3.Buah-buahan

Buah-buahan Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Buah-buahan adalah salah satu asupan yang wajib dikonsumsi. Jeruk, pepaya, dan pisang merupakan buah-buahan yang kaya akan sumber vitamin C, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Tapi, tidak semua orang menyukai semua jenis buah-buahan contohnya anak-anak yang susah sekali untuk mengkonsumsi buah-buahan secara langsung. Qriukers, bisa mengatasinya dengan memberikan vitamin yang didalamnya sudah terdapat buah-buahan yang lengkap bahkan juga sayuran. Sehingga tubuh masih tetap fit, dan tidak terkena penyakit saat musim hujan.

4.Makanan berkuah

Makanan Berkuah Dapat Menjaga Tubuh dari Dehidrasi dan Menjaga Tubuh Tetap Hangat

Makanan jenis ini penting untuk menjaga tubuh Qriukers dari dehidrasi di musim dingin, bahkan ketika Qriukers tidak merasa haus, dan menjaga badan tetap hangat.  Menyeruput makanan berkuah yang hangat seperti sup, teh jahe, teh hijau, jus lidah buaya sepanjang hari dapat menjaga tubuhmu dari dehidrasi, dan menjaganya tetap hangat.


5.Gula Alami

Madu Hitam Baduy Salah Satu Asupan yang Baik untuk Memperbaiki Sistem Pencernaan

Gula merupakan asupan yang baik untuk memperbaiki sistem pencernaan. Karena gula alami tidak melalui proses pemurniaan sehingga dapat menjaga gula dalam tubuh Qriukers seimbang. Qriukers, dapat mendampatkannya dari gula aren dan madu. Gula aren dan madu dapat menjadi pengganti yang baik untuk gula buatan.


Lima jenis makanan di atas, dapat menjaga tubuh Qriukers tetap sehat, sehingga tidak mudah terserang penyakit saat musim penghujan. Kelima jenis makanan di atas, dapat Qriukers dapatkan di semi retail online dan marketplace di Indonesia yaitu Lazada Indonesia, yang semua barangnya #jeLazada.

Agar lebih berhemat saat berbelanja, Qriukers dapat menggunakan voucher belanja diskon 20 persen, hanya dengan mengisi kuisioner pada link berikut.

Selamat mencoba kelima jenis makanan di atas, dan tetap jaga kesehatan ya!